Bränna fett innan frukost

Det var vad jag gjorde i morse.
 
Trött men ändå taggad tog jag en Celsius i mörkret i min ensamhet.
Lite mysigt ändå.
 
Körde 40 minuter på crosstrainern och fick till 9,75 kilometer.
Nöjd med det.
I går kväll blev det 9,00 kilometer på 45 minuter, så helt klart snabbare i benen på morgonen.
 
Blandade en proteinpudding som jag åt med stora, underbara hallon.
 
En bra start på dagen helt enkelt.
 
Åt en räksallad till lunch.
Beställde till ett extra ägg för att hålla mig mätt.
Bra med mer protein också.
 
 

Träningsplanering

God morgon!
Två dagars kurs väntar på onsdag och torsdag.
Det innebär packa i kväll och tidig uppstigning på onsdag.
Bara att sätta klockan en timme tidigare i dag för lite morgonträning!
 
Tur jag har lite energi på burk i kylen.
Jag som inte dricker kaffe får hitta andra alternativ.
 
Taggar: nocco, energidryck, istället för kaffe, träna på morgonen;

Kaloristinn

Oj vilket frosseri jag bedrev i helgen.
Många kalorier och mycket socker.
Socker är ack så gott men de slår snabbt klorna i mitt förstånd om jag inte är på min vakt.
Vilket jag uppenbarligen inte var i helgen....
 
Men jag njöt av varenda tugga så nu är det bara upp på banan igen.
 
Jag känner mig tjock, svullen, otymplig och obekväm.
Skulle behöva trampa minst fyra timmar på crosstrainern för att kompensera och balansera tillbaka kroppen, men det blev i alla fall 45 minuter.
9 kilometer kom jag på den tiden i kväll.
Inget PB-tempo alltså.
 
Besökte huvudstaden i dag och åt den sedvanliga hummersoppan.
Gott som vanligt.