2,5 km jogg

Då var premiärjoggen avklarad efter fyra veckors ofrivilligt träningsuppehåll pga rehab.
Inte långt och definitivt inte fort, men det var inte heller tanken.
 
Njuter och känner mig nöjd över 2,5 kilometers lugn jogg.
 
Vart går gränsen när jogging gör över till löpning....?
Finns det någon hastighetsbegränsning mån tro, eller bestämmer man själv?
För mig kändes detta i alla fall som en solklar jogg.
 
Tog rundan mot Öster Mälarstrand och vände efter 2,5 km och gick sedan tillbaka i rask takt.
 
Fin och inspirerande miljö att vistas i.
 
Värmde upp på bryggan nedanför oss med tåhävningar, höftviftningar och knäböj.
 
Avslutade på samma ställe med stretch.
 
Skyddade vader och smalben med kompressionsstrumpor från Falke och packade in lårfläsket i kompressionstights från 2XU för extra stöd.
 
Om den här rundan accepteras bra av kroppen är planen 5 km på torsdag och 10 km på söndag.
Då hinner jag få några vilodagar emellan och kan analysera eventuella avvikande symptom.
Hoppas planen håller!
 
 
Taggar: löparstrumpor Falke, kompressionsstrumpor, 2XU, rehab, komma igång med löpträning efter uppehåll;

Kommentarer :

#1: Cornelia

Det låter härligt! Bra jobbat :)

Svar: Tack Cornelia!
Mitt liv 2.0

skriven
#2: Siv Lindqvist

Duktigt, men ta inte i för mycket! I

Svar: Tack! Nej jag smyger igång försiktigt och känner mig för :)
Mitt liv 2.0

skriven

Kommentera inlägget här :