Morgonlöpning

Vilken strålande start på onsdagen!
Jag kunde inte hålla mig från löpningen längre utan gick ut tidigt i morse för att springa 5 kilometer.
 
Underbart skönt ute.
Lite friskt, svalt och tyst.
Bara lite fågelkvitter i bakgrunden.
 
Jag skulle bara ta det lugnt men fick upp farten ganska bra för att vara mig.
Det var roligt och kändes bra, men sista biten slog jag av på takten.
Totaltid 31:48 minuter, 6:20 i medel.
Mycket bra.
 
I kväll ska jag nog bli klar med min löparberättelse från Göteborgsvarvet.
Lite roligt att uppleva loppet en gång till genom att skriva om det.
Men först jobb!
Känns lite trögt att gå till tåget, jag som precis kommit in i ett skönt semestermoode.
 
Taggar: löpning, springa 5 km, lillåudden Västerås;

15 km lugnt och lätt

Trots migrän natten innan så kunde kag genomföra ett lite längre löppass på lördagen.
Så nöjd över det!
 
 
 Jag sprang en del av Mälarmarabanan.
Den är väldigt trevlig och fin.
 
Vädret inbjöd även till shortspremiär.
 
15 kilometer i lugnt tempo, 1:51:42 timme och en medelfart på 7:29/km.
Det kändes bra.
 
Dusch och sedan hämtmat.
 
 
 
Taggar: Göteborgsvarvet, Göteborgsvarvet 2017, halvmara, halfmarathon, att träna till ett halvmarathon;

Inför Göteborgsvarvet

Jag hade tänkt skriva ett inlägg igår om mina tankar kring Göteborgsvarvet.
Det är bara en vecka kvar nu!
Men en gräslig migrän tog över så jag får fila på det lite senare.
 
Nu förbereder jag för att ge mig ut på sista långpasset innan loppet.
Det blev ju tyvärr inget förra helgen pga förkylning.
 
Jag har laddat upp i sedvanlig ordning med proteinpannkakor och fusknutella.
Hann inte ta någon bild så det får bli gårdagens tonfisksallad i stället.
 
Taggar: Göteborgsvarvet, träna inför Göteborgsvarvet, att springa en halvmara, halvmarathon;